Современные фитнес-технологии и функциональный тренинг
базовый курс
О программе
Программа является общеобразовательной. Она подойдёт персональным тренерам, фитнес-инструкторам, преподавателям физической культуры, специалистам ЛФК и всем, кто желает освоить современные методы и технологии в фитнесе, включая функциональный тренинг.Цель: Сформировать у слушателей профессиональные навыки в использовании современных фитнес-технологий и методик функционального тренинга.
Варианты обучения
| Вариант обучения | Стоимость | Когда | Срок обучения | График занятий |
очно | 35 000 р. | В любое время | 1 месяц 60 ак. ч. | 3 раза в неделю ( ПН СР ПТ) Группы: 09:00 - 12:00, 12:00-15:00, 15:00-18:00 |
вечерняя | 32 000 р. | В любое время | 3 недели 60 ак. ч. | 3 раза в неделю ( ПН СР ПТ) Группы: 18:00 - 21:00 |
очно | 35 000 р. | В любое время | 2 месяца 60 ак. ч. | 2 раза в неделю ( ВТ ЧТ) Группы: 09:00 - 12:00, 12:00-15:00, 15:00-18:00 |
вечерняя | 27 000 р. | В любое время | 3 недели 60 ак. ч. | 2 раза в неделю ( ВТ ЧТ) Группы: 18:00 - 21:00 |
группа выходного дня | 35 000 р. | В любое время | 2 месяца 60 ак. ч. | 2 раза в неделю ( СБ ВС) Группы: 10:00 - 13:00, 13:00 - 16:00 |
группа выходного дня | 27 000 р. | В любое время | 2 месяца 60 ак. ч. | 2 раза в неделю ( СБ ВС) Группы: 16:00 - 19:00 |
дистанционно | 27 000 р. | В любое время | 2 недели 60 ак. ч. | Уточняйте у менеджера |
Кому подойдет программа
Всем, кто интересуется современными фитнес-технологиями:
Тем, кто хочет лучше понимать возможности современных фитнес-гаджетов и приложений и использовать их для улучшения своих результатов.
Начинающим фитнес-инструкторам и тренерам:
Тем, кто хочет получить необходимые знания и навыки для работы в этой сфере.
Любителям фитнеса и спорта:
Тем, кто хочет улучшить свою физическую форму и узнать о новых методах тренировок.
Программа обучения
Современные фитнес-направления
1.1. Тренды фитнес-индустрии — обзор актуальных направлений: функциональный тренинг, HIIT, гибридные тренировки.
1.2. Новые форматы тренировок — групповые, онлайн, гибридные форматы и их особенности.
1.3. Персонализация и digital-подход — создание уникальных программ под клиента с применением технологий.
Функциональный тренинг и биомеханика
2.1. Принципы функционального тренинга — основные подходы и задачи в тренировках.
2.2. Биомеханика движений — физиология и механика безопасных и эффективных движений.
2.3. Техника выполнения упражнений — контроль за качеством выполнения, демонстрация.
Цифровые технологии в фитнесе
3.1. Wearables и приложения — обзор популярных носимых устройств и трекеров.
3.2. Онлайн-тренировки и платформы — виды цифровых платформ, их функционал.
3.3. Трекинг активности и результатов — инструменты сбора и анализа данных.
Оценка физического состояния и прогресса
4.1. Тестирование физической подготовки — виды тестов и методика их проведения.
4.2. Методы отслеживания прогресса — сравнение данных, графики, дневники.
4.3. Индивидуальные карты развития — документация, индивидуальный подход.
Проектирование тренировочного процесса
5.1. Планирование тренировок — принципы и логика построения цикла.
5.2. Работа с целями клиента — постановка SMART-целей, мотивация.
5.3. Адаптация программы — корректировки в зависимости от прогресса.
Преимущества обучения
1
Гибкость и удобство:
Возможность выбора различных форматов обучения (очные занятия, онлайн-курсы, индивидуальные уроки) позволяет учиться в удобное время и в комфортном темпе.
2
Индивидуальный подход:
Программа учитывает разный уровень подготовки участников, тренеры помогут разобраться в сложных моментах и достичь желаемого уровня физической формы.
3
Практический опыт:
Программа включает практические занятия, что даст участникам возможность применить полученные знания на практике и получить обратную связь от опытных тренеров.
4
Знание методов функционального тренинга:
Участники освоят различные методы и упражнения функционального тренинга, которые помогут улучшить физическую форму, укрепить мышцы и повысить выносливость.
5
Навыки работы с современными фитнес-технологиями:
Программа научит эффективно использовать различные фитнес-гаджеты и приложения, чтобы отслеживать прогресс, анализировать данные и оптимизировать тренировки.
6
Понимание принципов функционального тренинга:
Участники курса узнают, что такое функциональный тренинг, какие задачи он решает и как его можно применять для достижения различных целей — от похудения до улучшения спортивных результатов.
7
Поддержка и обратная связь:
После окончания курса участники смогут обращаться за помощью и консультациями к тренерам, что обеспечит дополнительную поддержку в достижении фитнес-целей.
8
Актуальность материалов:
Использование современных методик и технологий гарантирует получение актуальных знаний и навыков.
9
Умение адаптировать тренировки под разные цели и уровни подготовки:
Курс поможет научиться составлять программы тренировок, учитывая индивидуальные особенности, цели и уровень физической подготовки.
Оставьте отзыв
Учились здесь? Оставьте отзыв, и, может быть, это поможет другим в выборе. Кроме этого, из ваших оценок формируется наш рейтинг.
Смотрите также
Представитель учебного центра
Ольга Владимировна